Receta de Carne de Res Giniling al Estilo Afritada
El Filipino Beef Giniling es un plato delicioso y contundente, perfecto para cenas en familia o reuniones. Esta receta le da un giro al Giniling tradicional añadiendo un toque al estilo Afritada. La combinación de carne molida, verduras y una salsa de tomate llena de sabor crea una comida reconfortante que seguro encantará a todos. Sírvelo sobre arroz al vapor para una comida completa y satisfactoria que te dejará con ganas de más.
Ingredientes:
- 1 cucharada de aceite (o la cantidad necesaria)
- 1 diente de ajo, picado finamente
- 900 g de carne molida de res
- 1 tazas de agua, divididas (o ms si es necesario)
- Pimienta negra molida al gusto
- 2 papas medianas rojas, cortadas en cubos
- 10 zanahorias baby (o ms al gusto), cortadas en cubos
- 6 cucharadas de salsa de soja, divididas
- taza de pasas (o ms al gusto)
- 1 latas de salsa de tomate (6.5 onzas cada una), con sal
- pimiento morrn naranja, picado
- 4 cucharadas de azcar blanca
Instrucciones:
- Antes de comenzar, asegrate de tener todos los ingredientes listos.
- En una sartn grande, calienta el aceite a fuego medio. Agrega el ajo picado y cocina durante un minuto o hasta que suelte su aroma.
- Aade la carne molida y taza de agua a la sartn. Cocina, removiendo ocasionalmente, hasta que la carne est dorada y desmenuzada, aproximadamente entre 5 y 7 minutos. Sazona con pimienta negra y agrega ms agua si es necesario para evitar que la carne se seque.
- Incorpora las papas y las zanahorias cortadas. Agrega 3 cucharadas de salsa de soja. Cocina durante 4 minutos, revolviendo de vez en cuando, y aade ms agua si la mezcla comienza a quedar muy seca.
- Agrega las pasas y cocina por otros 2 o 3 minutos. Vuelve a aadir agua si lo ves necesario.
- Vierte una lata de salsa de tomate en la sartn. Llena la lata vaca con agua, agtala para que se desprenda cualquier salsa restante y vierte el agua en la sartn. Aade la mitad restante de la salsa de tomate y ajusta con ms agua hasta que consigas una consistencia de salsa espesa, pero no demasiado lquida.
- Incorpora el pimiento morrn picado, el azcar y las 3 cucharadas de salsa de soja restantes. Mezcla bien.
- Sigue cocinando a fuego medio, revolviendo ocasionalmente. Si es necesario, agrega ms agua para evitar que la salsa se evapore. Cocina hasta que las verduras estn tiernas, aproximadamente entre 3 y 5 minutos.
Informacin Nutricional (por porcin):
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Caloras | 488 | - |
| Grasa total | 26 g | 33% |
| Grasa saturada | 10 g | 49% |
| Colesterol | 93 mg | 31% |
| Sodio | 1332 mg | 58% |
| Carbohidratos totales | 35 g | 13% |
| Fibra diettica | 3 g | 11% |
| Azcares totales | 20 g | - |
| Protenas | 29 g | 57% |
| Vitamina C | 11 mg | 13% |
| Calcio | 44 mg | 3% |
| Hierro | 4 mg | 24% |
| Potasio | 1009 mg | 21% |
*Los valores diarios estn basados en una dieta de 2000 caloras. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calricas.

Origen e Historia
El Giniling de Res es un plato muy popular en Filipinas, con races profundas en la historia del pas y sus mltiples influencias culturales, especialmente de la cocina espaola y china. La palabra "giniling" significa carne molida, generalmente de res o cerdo, cocinada con una variedad de verduras, pasas y salsa de tomate.
La versin Afritada del Giniling de Res es nica porque incorpora los sabores caractersticos de este estilo: una combinacin de salsa de soja, azcar y tomate. Histricamente, los platos al estilo afritada fueron influenciados por la introduccin espaola de guisos y salsas a base de tomate durante la colonizacin, y desde entonces se adaptaron en muchas coc
Preguntas frecuentes sobre Receta de Carne de Res Giniling al Estilo Afritada
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Comentarios
kristine
10/06/2025 01:52:54 PM
Hice esto porque extrañaba la comida casera filipina de mi mamá. Fácil de hacer y definitivamente es comida reconfortante filipina para mí y mi familia.
Daniella
10/30/2019 11:40:04 PM
Excelente receta para seguir. Tenía antojo de este platillo después de regresar de mi viaje a Filipinas y salió justo como lo imaginé. Usé caldo de carne en lugar de agua y medí a ojo. Usé una papa en lugar de dos. Azúcar morena 3 cucharadas.
clxverbr
03/08/2020 12:27:13 AM
No usé tanta agua, puse menos azúcar, añadí chícharos y usé pollo molido en lugar de carne de res molida. Muy bueno :)
Joe Summers
02/07/2025 09:38:32 AM
Muy parecido al menudo filipino. Añadí pasta de hígado y una cucharada de vinagre. También agregué un poco de salsa Worcestershire y de ostras, aproximadamente una cucharada de cada una. Salió muy sabroso como acompañamiento de arroz. ¡Masarap!