Receta de Carne de Res Giniling al Estilo Afritada

Receta de Carne de Res Giniling al Estilo Afritada

El Filipino Beef Giniling es un plato delicioso y contundente, perfecto para cenas en familia o reuniones. Esta receta le da un giro al Giniling tradicional añadiendo un toque al estilo Afritada. La combinación de carne molida, verduras y una salsa de tomate llena de sabor crea una comida reconfortante que seguro encantará a todos. Sírvelo sobre arroz al vapor para una comida completa y satisfactoria que te dejará con ganas de más.

Tiempo de cocción: 20 minutos

Ingredientes:

  • 1 cucharada de aceite (o la cantidad necesaria)
  • 1 diente de ajo, picado finamente
  • 900 g de carne molida de res
  • 1 tazas de agua, divididas (o ms si es necesario)
  • Pimienta negra molida al gusto
  • 2 papas medianas rojas, cortadas en cubos
  • 10 zanahorias baby (o ms al gusto), cortadas en cubos
  • 6 cucharadas de salsa de soja, divididas
  • taza de pasas (o ms al gusto)
  • 1 latas de salsa de tomate (6.5 onzas cada una), con sal
  • pimiento morrn naranja, picado
  • 4 cucharadas de azcar blanca

Instrucciones:

  1. Antes de comenzar, asegrate de tener todos los ingredientes listos.
  2. En una sartn grande, calienta el aceite a fuego medio. Agrega el ajo picado y cocina durante un minuto o hasta que suelte su aroma.
  3. Aade la carne molida y taza de agua a la sartn. Cocina, removiendo ocasionalmente, hasta que la carne est dorada y desmenuzada, aproximadamente entre 5 y 7 minutos. Sazona con pimienta negra y agrega ms agua si es necesario para evitar que la carne se seque.
  4. Incorpora las papas y las zanahorias cortadas. Agrega 3 cucharadas de salsa de soja. Cocina durante 4 minutos, revolviendo de vez en cuando, y aade ms agua si la mezcla comienza a quedar muy seca.
  5. Agrega las pasas y cocina por otros 2 o 3 minutos. Vuelve a aadir agua si lo ves necesario.
  6. Vierte una lata de salsa de tomate en la sartn. Llena la lata vaca con agua, agtala para que se desprenda cualquier salsa restante y vierte el agua en la sartn. Aade la mitad restante de la salsa de tomate y ajusta con ms agua hasta que consigas una consistencia de salsa espesa, pero no demasiado lquida.
  7. Incorpora el pimiento morrn picado, el azcar y las 3 cucharadas de salsa de soja restantes. Mezcla bien.
  8. Sigue cocinando a fuego medio, revolviendo ocasionalmente. Si es necesario, agrega ms agua para evitar que la salsa se evapore. Cocina hasta que las verduras estn tiernas, aproximadamente entre 3 y 5 minutos.

Informacin Nutricional (por porcin):

Nutriente Cantidad % Valor Diario*
Caloras 488 -
Grasa total 26 g 33%
Grasa saturada 10 g 49%
Colesterol 93 mg 31%
Sodio 1332 mg 58%
Carbohidratos totales 35 g 13%
Fibra diettica 3 g 11%
Azcares totales 20 g -
Protenas 29 g 57%
Vitamina C 11 mg 13%
Calcio 44 mg 3%
Hierro 4 mg 24%
Potasio 1009 mg 21%

*Los valores diarios estn basados en una dieta de 2000 caloras. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calricas.

Receta de Carne de Res Giniling al Estilo Afritada

Origen e Historia

El Giniling de Res es un plato muy popular en Filipinas, con races profundas en la historia del pas y sus mltiples influencias culturales, especialmente de la cocina espaola y china. La palabra "giniling" significa carne molida, generalmente de res o cerdo, cocinada con una variedad de verduras, pasas y salsa de tomate.

La versin Afritada del Giniling de Res es nica porque incorpora los sabores caractersticos de este estilo: una combinacin de salsa de soja, azcar y tomate. Histricamente, los platos al estilo afritada fueron influenciados por la introduccin espaola de guisos y salsas a base de tomate durante la colonizacin, y desde entonces se adaptaron en muchas coc

Preguntas frecuentes sobre Receta de Carne de Res Giniling al Estilo Afritada

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3-4 días. Para almacenarlo por más tiempo, puedes congelar el platillo hasta por 2-3 meses. Asegúrate de enfriar el platillo completamente antes de meterlo al refrigerador o congelador.

Sí, puedes sustituir la carne de res molida por carne de pollo molido, pavo o incluso cerdo. Ajusta los tiempos de cocción, especialmente para carnes más magras como el pavo o el pollo, que se cocinan más rápido.

¡Por supuesto! Puedes agregar guisantes, maíz o frijoles verdes para darle más sabor y nutrición. Solo asegúrate de ajustar los tiempos de cocción para que las verduras no se cocinen de más.

Si el platillo está muy aguado, puedes dejarlo hervir a fuego lento sin tapar durante unos minutos para reducir el líquido. También puedes agregar más papas o un poco de maicena disuelta en agua para espesar la salsa.

Sí, puedes sustituir el azúcar blanca por azúcar morena para un sabor más profundo, similar a la melaza. Algunos también usan miel o azúcar de coco para un toque más natural de dulzura.

Esta receta no es picante por sí sola. Si prefieres un poco de picante, puedes añadir chiles picados o un poco de salsa picante al gusto.

Sí, este platillo es excelente para preparar con anticipación. Puedes hacerlo hasta dos días antes y guardarlo en el refrigerador. Los sabores se intensificarán al reposar.

El Giniling de res filipino combina muy bien con arroz blanco al vapor (kanin). También puedes acompañarlo con una simple guarnición de verduras encurtidas o una ensalada fresca para equilibrar los sabores.

Aunque se recomiendan las verduras frescas para obtener el mejor sabor y textura, puedes usar verduras enlatadas como guisantes o zanahorias si es necesario. Solo asegúrate de escurrirlas bien antes de añadirlas al platillo.

Si encuentras que el platillo está demasiado dulce, puedes equilibrarlo añadiendo más salsa de soja o un toque de vinagre. Comienza con una pequeña cantidad y prueba al gusto.

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Comentarios

kristine

10/06/2025 01:52:54 PM

Hice esto porque extrañaba la comida casera filipina de mi mamá. Fácil de hacer y definitivamente es comida reconfortante filipina para mí y mi familia.

Daniella

10/30/2019 11:40:04 PM

Excelente receta para seguir. Tenía antojo de este platillo después de regresar de mi viaje a Filipinas y salió justo como lo imaginé. Usé caldo de carne en lugar de agua y medí a ojo. Usé una papa en lugar de dos. Azúcar morena 3 cucharadas.

clxverbr

03/08/2020 12:27:13 AM

No usé tanta agua, puse menos azúcar, añadí chícharos y usé pollo molido en lugar de carne de res molida. Muy bueno :)

Joe Summers

02/07/2025 09:38:32 AM

Muy parecido al menudo filipino. Añadí pasta de hígado y una cucharada de vinagre. También agregué un poco de salsa Worcestershire y de ostras, aproximadamente una cucharada de cada una. Salió muy sabroso como acompañamiento de arroz. ¡Masarap!

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